Erfolgreicher Abschluss der Laufeinsteiger | Aktuelle Nachrichten und Informationen

Das Training für Laufeinsteiger begann am 03.06.2024 mit sechs interessierten und motivierten Teilnehmern. Es fand immer dienstags im Rahmen des Bahntrainings vom Lauftreff TV Hessisch Lichtenau im Stadion am Berg statt. Begonnen wurde mit drei Minuten Laufen und danach einer Geh-Pause im Wechsel, immer unter Anleitung erfahrener Trainer. Die Umfänge wurden kontinuierlich gesteigert, bis am 27.08.2024 bereits zwei Teilnehmer ihre ersten 5 Kilometer auf der Volkslaufstrecke absolvieren konnten. Beide Läufer treten jetzt in die 2. Phase des Trainings ein, bei der auf größere Umfänge und höheres Tempo wert gelegt wird. Die anderen vier Teilnehmer befinden sich noch im Aufbautraining und werden auch noch die 5 Kilometer bewältigen. Im Rahmen des Trainings werden die Laufeinheiten durch Lauf-ABC und Dehnübungen ergänzt, alle Teilnehmer waren mit viel Spaß und Motivation mit dabei.